C'est la base de notre système d'éducation et de management. On veut constamment obtenir de meilleures notes, produire un meilleur travail, obtenir de meilleurs chiffres.
Mais le bonheur est-il vraiment la conséquence de la réussite 🤔?
Pas sûr.
Ce système crée d’éternels insatisfaits par des exigences en permanence réévaluées.
Savez-vous qu’en mode « positif », notre cerveau est 31 % plus productif qu'en mode neutre grâce à la dopamine produite qui facilite l’apprentissage. L'intelligence, la créativité, le niveau d'énergie augmentent.
Être heureux génère donc la performance, et pas l’inverse.
Pour mettre notre cerveau dans ce mode positif, il faut l’entraîner à percevoir les éléments positifs, par les actions suivantes :
-Parler de nos expériences positives aussi souvent que possible, cela permet à notre cerveau de les revivre.
-Méditer. Cela permet à notre cerveau de se débarrasser de l’hyperactivité, et d’être présent à l’instant, en pleine conscience.
-Pratiquer le feed-back positif : écouter, féliciter, remercier, soutenir, encourager.
Alors le tiercé, et dans le bon ordre svp !
1/Agir pour être heureux(se) en étant en mode positif
2/Être heureux donc apprendre plus vite/mobiliser plus d’énergie/être plus créatif(ve) entre autres
3/Donc performer
Let’s go 💪🏻
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